• BIST 90.529
  • Altın 213,843
  • Dolar 5,3738
  • Euro 6,0725
  • İstanbul : 9 °C
  • Ankara : 4 °C
  • İzmir : 11 °C
  • Bursa : 9 °C
  • Adana : 11 °C

Az ama öz uyuyun

16.06.2014 22:15
Az ama öz uyuyun
Acıbadem Atakent Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Aksu, çok uyumanın dinlenmiş ve sağlıklı uyanmak için yeterli olmadığını bildirdi.

Uykunun süresi kadar kalitesinin de önemli olduğunu söyleyen Acıbadem Atakent Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Aksu, çok uyumanın dinlenmiş ve sağlıklı uyanmak için yeterli olmadığını bildirdi. “Uykunun dinlendirici olmasını belirleyen iki faktör,  süresi ve kalitesidir” diyen Dr. Aksu,  “Uyku süresinin uzun olması, iyi ve yeterli uyunduğu anlamına gelmez. Nitekim bazı geceler 8 saat veya daha uzun uyumuş olsanız bile ertesi gün kalktığınızda kendinizi, hiç uyumamış gibi yorgun ve bitkin hissedersiniz. İşte bu tür gecelerde uykunun kalitesi bozuktur. Kaliteli uykudan kastımız her döneminin yeterli süre ve oranda yaşandığı uykudur. Kalitesiz uyku sonucunda da hem kalp krizi, beyin felci, diyabet ve obezite gibi ciddi sağlık sorunlarının gelişme riski artar,  hem de gündüz kendimizi dinç ve aktif hissedemeyiz” dedi.Ziyneti Kocabıyık / TÜRKİYE GAZETESİ

Kaynak: Haber Kaynağı
Etiketler: , , ,
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Kamu Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : info@kamuhaber.com | Haber Yazılımı: CM Bilişim