• BIST 95.789
  • Altın 243,227
  • Dolar 6,2864
  • Euro 7,3528
  • İstanbul : 25 °C
  • Ankara : 21 °C
  • İzmir : 28 °C
  • Bursa : 24 °C
  • Adana : 34 °C

Teknoloji yoruyor!

24.06.2014 10:23
Teknoloji yoruyor!
Elektronik cihazların çalışır haldeyken yaydıkları elektromanyetik dalgalar, bazı kanser türlerinin ortaya çıkışını da hızlandırıyor.

Genel durumumuzla ilgili olarak en çok şikâyet ettiğimiz konu yorgunluk. Yorgun hissetmek ve konsantrasyon kaybı kişinin hem sosyal hayatını hem de iş hayatını olumsuz etkiliyor. Yorgunluğun birçok ciddi hastalığın belirtisi olabileceği gibi basit sebeplere de dayanabileceğini söyleyen Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, “Altta yatan ciddi bir hastalık olup olmadığı araştırıldıktan sonra hâlâ kendinizi yorgun hissediyorsanız, günlük alışkanlıklarınızı gözden geçirin. Yapacağınız küçük düzenlemelerle kendinizi daha zinde hissedebilirsiniz” dedi.Yard. Doç. Dr. Gamze Şenbursa yorgunluk ve konsantrasyon kaybının sebeplerini şöyle sıraladı:Az su içmek: Su hem vücut hem de beyin hücreleri için gerekli bir gıda. Kendinizi bitkin hissediyorsanız; odaklanma problemi yaşıyorsanız ve dikkatinizi toplayamıyorsanız sadece yemek yemeye ihtiyacınız olduğunu düşünmeyin. Bir veya iki bardak su içmeyi deneyin. Şikâyetlerinizin azaldığını göreceksiniz.Yatarken cep telefonunuzu kapatın: Bilimsel çalışmalar, başta cep telefonları olmak üzere sinyal yayan eşyaların sağlık üzerinde olumsuz etkisi olduğunu ortaya koydu. En sık kullandığımız cihazlardan cep telefonu ve bilgisayar adeta enerjimizi emiyor. Bu nedenle televizyonlu odada uyumamak, yatarken cep telefonlarını kapatmak gerekiyor. Sadece cep telefonları değil mavi ışık saçan tüm elektronik cihazlar uyku hormonu olan melatonini bastırıyor. Öte yandan Ulusal Uyku Vakfı tarafından 2011 yılında yapılan bir anket, 19- 29 yaşları arasındaki gençlerin % 20'sinin arama, mesaj veya e-mail alımından dolayı haftanın bir kaç gecesi uykularından uyandıklarını ortaya koyuyor. Bu gençler ertesi günü kötü geçiriyorlar.  İlaçların yan etkisini iyi okuyun: Birçok ilacın enerji düşürücü yan etkisi vardır. Bunların başında antidepresanlar, bazı alerji ilaçları, migren ve tansiyon ilaçları gelir. Yeni bir ilaca başlamadan önce normalden daha fazla bitkin hissetmemek için doktorunuza alternatif ilaçları sorun. Eğer alternatifiniz yoksa ilacınızı yatmadan önce için.Bilinçli egzersiz yapın:  Normal bir tempo 30 dakikadan fazla koşmak  vücut için zararlı olan kortizol üretiminin hızını artırır. Aralıklarla yapılan egzersiz, sağlam bir egzersizle birleştirilebilir. Böylelikle kortizol hormonu da kontrol altında tutulabilir.Demir depolarınıza baktırın: Mineraller vücudunuzdaki oksijeni taşır ve hücrelerinizi temizler. Eğer günde 18 mg demir almıyorsanız, vücudunuz normal çalışmıyor ve savaşıyor demektir. Kendinizi bitkin ve harap hissedebilirsiniz. Düşük demir seviyeniz kansızlığa yol açabilir. Eğer bitkin hissediyorsanız, doktorunuzdan basit bir kan testi isteyin belki tamamlayıcı demir ilacı almanız gerekebilir.
AZ SU İÇMEK DE YORGUN HİSSETTİRİYOR
Bilgisayar ve cep telefonu gibi elektronik cihazlardan yayılan radyasyonun kısa vadeli yan etkileri arasında kronik yorgunluk yer alıyor. Az su içmek ve kansızlık da gün içinde yorgun hissetmenize sebep olur.
Ziyneti Kocabıyık / TÜRKİYE GAZETESİ

Kaynak: Haber Kaynağı
Etiketler: ,
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Akıncı Davası için ifadeye çağrıldı18 Eylül 2018 Salı 10:55
  • Kıbrıs'ta kayıp hayatların peşinde18 Eylül 2018 Salı 10:55
  • Çantada 8 dosya var18 Eylül 2018 Salı 09:35
  • İdlib’de gergin bekleyiş17 Eylül 2018 Pazartesi 08:44
  • İdlib için kritik randevu17 Eylül 2018 Pazartesi 08:44
  • Suriye'li kadınlar evliliği kurtuluş yolu olarak görüyorlar17 Eylül 2018 Pazartesi 08:27
  • Erdoğan: Seçimden sonra herkes Suriye'yi terk etsin17 Eylül 2018 Pazartesi 08:11
  • Aynı olayda kimine 13 bin 445 TL, kimine 595 TL ödeniyor17 Eylül 2018 Pazartesi 08:10
  • Kravatınızı çıkarın16 Eylül 2018 Pazar 15:11
  • Emniyetten otostopçu uyarısı16 Eylül 2018 Pazar 15:08
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Kamu Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : info@kamuhaber.com | Haber Yazılımı: CM Bilişim